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- Domain created: 2015-10-19T13:12:09Z
- Domain updated: 2024-05-22T05:33:05Z
- Domain expires: 2024-10-19T13:12:09Z 0 Years, 29 Days left
- Website age: 8 Years, 336 Days
- Registrar Domain ID: 1969896167_DOMAIN_COM-VRSN
- Registrar Url: http://www.gname.com
- Registrar WHOIS Server: whois.gname.com
- Registrar Abuse Contact Email:
- Registrar Abuse Contact Phone: Not Available
- Name server:
- CARTMAN.NS.CLOUDFLARE.COM
- SELAH.NS.CLOUDFLARE.COM
Administrator
- name : Cloud Innovation Support
- address : Ebene,MU,Mahe,Seychelles
- phone : tel:+248-4-610-795
- handle : CIS1-AFRINIC
- abuse-mailbox : [email protected]
- mnt-by : CIL1-MNT
- source : AFRINIC # Filtered
Technical support
- name : Cloud Innovation Support
- address : Ebene,MU,Mahe,Seychelles
- phone : tel:+248-4-610-795
- handle : CIS1-AFRINIC
- abuse-mailbox : [email protected]
- mnt-by : CIL1-MNT
- source : AFRINIC # Filtered
Network
- inetnum : 154.212.47.0 - 154.212.47.255
- name : PEG_TECH_Inc
- country : US
- status : ASSIGNED PA
- mnt-by : CIL1-MNT,LARUS-SERVICE-MNT
- source : AFRINIC # Filtered
- parent : 154.192.0.0 - 154.223.255.255
Owner
- organization : PEG TECH Inc.
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|---|---|
| godaddy.com | 286730 |
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| whois.godaddy.com | 32793 |
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| register.com | 13495 |
| net.cn | 12481 |
| ionos.com | 12416 |
| ovh.com | 12416 |
| gandi.net | 12305 |
| registrar.amazon.com | 12111 |
Host Informations
- IP address: 154.212.47.185
- Location: Los Angeles United States
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JAY-Z - The Story of O.J. - YouTube
Web Jul 5, 2017 · Watch the The Story of O.J. From JAY-Z’s new album, '4:44' Streaming now on TIDAL - https://JAY-Z.co/444 Follow JAY-Z: Facebook: https://www.facebook.com/Jay...
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Bilibili.com【直播回放】⚡yzjszb⚡ 2022年11月23日20点场 - 哔哩哔哩
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Bilibili.com【直播回放】⚡yzjszb⚡ 2022年11月21日20点场 - 哔哩哔哩
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Bilibili.com【扬子晚报·健身1215】 再见吧 “二郎腿” _中国江苏网
Web 缓解下肢疲劳及肌肉失衡的练习. 如果你是二郎腿的深度爱好者，或者你已经发现长期跷二郎腿给你带来了一些上述的不良影响，我们推荐以下的一些练习方法来缓解下肢疲劳以及矫正失衡的肌肉。. 1.坐式牵拉腘绳肌及小腿后群. 身体坐直，右腿伸直，绷起脚背 ...
Tyfw.jschina.com.cn【扬子晚报·健身1116】 拒绝不良体态，做挺拔少年 _中国江苏网
Web 拒绝不良体态，做挺拔少年. 2022-11-16 09:08:00 来源： 扬子晚报. 听新闻. 体态是人远远看上去的姿态，对于孩子来说，好的体态不仅显得挺拔精神、充满自信，还有助于骨骼健康和生长发育。. 相反，不良的体态，比如含胸驼背、“乌龟颈”等，不仅让孩子的气质 ...
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Web Registered on 23 Sep 2016 (6 years old) Registered to F368F2D0 (AFRINIC) Prefix status Active, Allocated under AFRINIC Size of prefix
Bgp.tools【扬子晚报·健身1230】 运动是良医！科学运动，“防控”痛风 _中 …
Web Dec 31, 2020 · 科学运动，“防控”痛风. “体医融合”是“健康中国”国家战略落地推进的一个重要方面，就是要从“以治病为中心”转变为“以全民健康为中心”，充分发挥科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的特色作用。. 体育如何与医疗相融合，达到防治慢病 ...
Tyfw.jschina.com.cn【扬子晚报·健身0920】 马拉松大比拼：吃出高能量！_中国江苏网
Web Oct 11, 2023 · 中度活动（每周3-4次的锻炼）：BMR×1.55. 高度活动（每周5次以上的高强度锻炼）：BMR×1.725. 极高度活动（每天都进行高强度锻炼）：BMR×1.9. 马拉松训练通常属于中等到高强度的运动，将BMR乘以活动水平系数，以计算当日的总能量需求。. 这个数字表 …
Tyfw.jschina.com.cn【扬子晚报·健身0127】 如何利用台阶进行健身锻炼 _中国江苏网
Web Jan 27, 2021 · 动作要求：选择适宜坡度的台阶，俯卧撑姿势，上肢躯干处于高位，下肢双脚在低位，进行俯卧撑练习，俯下时，两上臂相对躯干45°分开，胸部去贴近台阶，然后手臂和胸部肌肉发力撑起。. 俯下动作稍慢，撑起动作稍快。. 练习次数：每组练习8-12次，练习2 …
Tyfw.jschina.com.cn【扬子晚报·0106】 2021年中国VS全球健身趋势解读 _中国江苏网
Web Jan 6, 2021 · 2021中国健身趋势报告显示，减重运动高居趋势榜单之首；有氧健身、健康指导、生活方式医学、运动与健康从业人士培训与认证为新兴健身趋势；排名前五位的青少年体育子项分别为游泳、体适能、篮球、羽毛球和足球。. “减重运动”蝉联第一. 本次位列榜首 ...
Tyfw.jschina.com.cn【扬子晚报·健身0817】 重视“肱骨前移”，别让你的健身“事倍功半” …
Web Aug 17, 2022 · 接下来将向大家推荐一系列简单好用的动作帮助我们改善肱骨前移的体态，原则上简便易行，不需特殊器材，耗时较短，适合在每天进行健身以前完成，提高锻炼效果。. 1.提高胸椎关节的灵活度. 1.1 猫式伸展 两组 每组12次. 六点支撑跪于地上，吐气的同时屈曲 ...
Tyfw.jschina.com.cn【扬子晚报·健身0810】 产后抱孩子颈肩酸痛怎么办？ 运动康复帮 …
Web Aug 10, 2022 · 首先教给大家几个实用又简单的缓解酸痛的方法：. 1.筋膜枪放松肩颈部肌肉. 2.点按肩井穴. 可以借助其他人帮助下点按肩井穴，找到肩膀外侧最突起的那个点（肩峰）和低头后脖子后侧颈椎最突出的那个点，两个点连线的中点就是肩井穴。. 确定位置后，以拇指 ...
Tyfw.jschina.com.cn【扬子晚报·健身0831】 得了脊柱侧弯必须戴支具？ 运动康复帮您 …
Web Sep 9, 2022 · 脊柱侧弯的保守治疗又分为运动干预和支具治疗，支具能够被动地使脊柱保持在一个相对稳定且侧弯程度较轻的状态，引导脊柱向正确方向生长。. 但佩戴支具也会限制患者活动，长期佩戴可能会造成背部肌肉萎缩，甚至平背综合征。. 运动干预可以主动控制身体 ...
Tyfw.jschina.com.cn【扬子晚报·健身0715】 跑步——对抗抑郁症的独特疗法 _中国江 …
Web Jul 15, 2020 · 一份发表在《Medicine&ScienceinSports&Exercise》上的研究显示，相比骑行、游泳、举铁等运动，跑步在减缓抑郁症方面效果是最好的。. 世界卫生组织做过统计，目前20%的全科医生会在治疗抑郁症时，推荐跑步作为替代药品辅助治疗。. 很多人通过跑步摆脱 …
Tyfw.jschina.com.cn北京理工大学设计与艺术学院
Web Sep 19, 2022 · 一、发展专项基本情况. 北京理工大学设计与艺术学院的前身是成立于1984年的工业设计系，是国内最早设置工业设计专业的单位之一。. 2000年，获批设计艺术学硕士授权；2010年，获批艺术学硕士一级学科授权；2016年，获批设计学博士一级学科授权。. 本学 …
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